Accompagnement thérapeutique
Vous comprenez beaucoup de choses… mais ça ne suffit pas toujours à les changer...
Vous savez peut-être déjà que vous avez du mal à dire non, que vous vous adaptez beaucoup aux autres, que vous reproduisez certains schémas ou que vous exigez énormément de vous-même. Vous avez peut-être même compris d’où cela vient.
Et pourtant, au moment de poser une limite, la culpabilité revient. Dans certaines situations, vous réagissez toujours de la même manière. Vous savez ce que vous voudriez faire… mais quelque chose en vous semble prendre les commandes.
Rassurez-vous, il n’y a rien qui cloche chez vous !
Nos façons de réagir et de nous protéger ont une histoire. Les comprendre est déjà une étape précieuse. Mais pour que quelque chose change vraiment, il faut parfois aller plus loin que comprendre.
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Comprendre, c’est mettre de la conscience sur ce qui se joue en vous : vos réactions, vos mécanismes de protection, vos croyances, vos besoins… et découvrir pourquoi certaines situations viennent encore et encore appuyer au même endroit.
Expérimenter, c’est ne plus seulement en parler. En séance, je vous accompagne à aller rencontrer ce qui se passe réellement en vous, à entrer en relation avec ces différentes parts de vous et à leur permettre de vivre une autre expérience.
Devenir autonome, c’est peu à peu apprendre à reconnaître ce qui s’active en vous, à vous écouter et à trouver vos propres réponses, sans avoir besoin de moi pour le faire.
Devenir autonome, c’est peu à peu apprendre à reconnaître ce qui s’active en vous, à vous écouter et à trouver vos propres réponses, sans avoir besoin de moi pour le faire.
Parce que savoir est déjà une très belle avancée. Mais le vivre de l’intérieur, l’expérimenter accompagnée dans le processus,
c’est ce qui permet progressivement au changement de s’installer.
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Concrètement, comment je vous accompagne ?
Je me considère un peu comme une guide exploratrice. Je vous aide à observer votre carte du monde, à repérer les chemins que vous empruntez encore et encore et à comprendre ce qui se joue derrière vos réactions, vos émotions ou vos blocages.
En séance, nous échangeons beaucoup. Je questionne, je vous explique ce que j’observe et je mets des mots sur certains mécanismes — souvent à l’aide d’images et de métaphores — pour vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe en vous.
Mais nous ne faisons pas qu’en parler. Je vous invite aussi à expérimenter. À ralentir, à écouter ce qui s’active, à entrer en relation avec certaines parts de vous et à découvrir ce qu’elles cherchent à protéger, ce dont elles ont besoin… et ce qui peut progressivement évoluer.
Selon ce qui se présente, je peux également utiliser le jeu ou les cartes comme outils projectifs, pour faire émerger autrement ce qui ne trouve pas toujours son chemin par les mots.
Nous avançons à votre rythme. Il n’y a pas de protocole identique pour tout le monde : votre histoire, vos ressources et ce que vous êtes prête à rencontrer donnent sa direction à l’accompagnement.
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Une approche nourrie de plusieurs outils
Formée à la Thérapie de l’Enfant Intérieur et à la Communication Non Violente, j’ai enrichi ma pratique au fil des années par l’exploration du travail avec les différentes parts de soi et l’utilisation du jeu et des cartes comme outils projectifs.
Je ne suis pas attachée à une méthode unique : les outils restent des outils. Je les utilise en fonction de la personne que j’accompagne, de ce qu’elle traverse et de ce qui se présente dans la séance.
Ce qui reste au centre de mon approche, c’est la Connaissance de soi : mettre davantage de conscience sur nos fonctionnements pour retrouver progressivement plus de liberté dans nos choix, nos relations et notre manière d’être au monde.
Formée à la Thérapie de l’Enfant Intérieur et à la Communication Non Violente, j’ai enrichi ma pratique au fil des années par l’exploration du travail avec les différentes parts de soi et l’utilisation du jeu et des cartes comme outils projectifs.
Je ne suis pas attachée à une méthode unique : les outils restent des outils. Je les utilise en fonction de la personne que j’accompagne, de ce qu’elle traverse et de ce qui se présente dans la séance.
Ce qui reste au centre de mon approche, c’est la Connaissance de soi : mettre davantage de conscience sur nos fonctionnements pour retrouver progressivement plus de liberté dans nos choix, nos relations et notre manière d’être au monde.
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Il/elles racontent leur expérience
Et si nous commencions ?
La première séance nous permet de prendre le temps de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et de poser ensemble les premières balises de votre accompagnement.
Les séances suivantes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins. En début d’accompagnement, elles peuvent être assez rapprochées, puis s’espacer progressivement au fil de votre cheminement.
La première séance nous permet de prendre le temps de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et de poser ensemble les premières balises de votre accompagnement.
Les séances suivantes s’adaptent à votre rythme et à vos besoins. En début d’accompagnement, elles peuvent être assez rapprochées, puis s’espacer progressivement au fil de votre cheminement.
Les séances se déroulent à distance, en visioconférence :
Première séance 1 h 30 - 75€
Séances suivantes 1h - 60€
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical et ne dispense aucun conseil, ni diagnostic.
En fonction de votre situation, je peux pratiquer des tarifs solidaires. N'hésitez pas à me contacter !
En fonction de votre situation, je peux pratiquer des tarifs solidaires. N'hésitez pas à me contacter !